先入観を取り払う方法

やれない理由ばかりが頭に浮かび、行動できない人へ

やりたいことがあっても、やれない理由ばかりが浮かんでくることってありますよね。
しかしそう思ってしまうのは先入観が原因かもしれません。

今回は、そんな先入観を取り払うための方法について紹介します。

まず、やれない理由をすべて紙に書き出してみてください。
例えば、登山をしたいけれど、「体力がない」「装備がない」「時間がない」などの理由が浮かんできたとします。
それらの理由が本当に現実的な障害なのか、自分の思い込みなのかを紙に書き出した文章や項目から考えて、感情的な話なのか、物理的な話なのかに分類し整理します。

そして分類し終わったら、
・何故自分はこういう考え方になったんだろう？
・改善するためにはどうしたらいいと思うのか？
・同じ悩みを友人にされたらアドバイスとしてどう自分は回答するだろう？
と考えてみましょう。

そして、その内容を書き出します。
すると多くの場合、それはただの先入観で、それが自分を縛っていたんだと気づけたり、ヒントが手に入ったりします。

次に、小さな一歩を踏み出してみることです。
大きな目標に一気に挑戦するのは怖いですが、小さな成功体験を積み重ねることで、自分の中に「できるかもしれない」という感覚が育まれます。
例えば、登山ならまずは近くの低い山に挑戦してみるとか、装備を少しずつ揃えてみるとか、少しずつ進めていくことが大切です。

そして、環境も重要です。
前向きな人たちと関わることで、自分の考え方もポジティブになります。
ネガティブな環境にいると、その影響を受けやすいので、できるだけ前向きな人たちと過ごす時間を増やすと良いでしょう。

過去の成功体験があなたを前進させる

次に過去の自分を振り返る時間を定期的に作りましょう。
自分の価値観を知ることは非常に有意義な体験となりますのでおすすめです。

あなたにもきっと、どんな困難な状況でも前に進むことができた経験があるはずです。
それを思い出すことで、自分の強さを再確認し、先入観を取り払う助けになります。

例えば、以前に大きなプロジェクトを成功させた経験があるなら、そのときの自分の努力や工夫を思い出してみてください。
先入観をなくすのは簡単なことではありませんが、一歩一歩進んでいけば必ず克服できます。

今回紹介した内容は時間さえとっていただければ、はじめやすいものばかりだと思いますので、ぜひ興味ある方は取り組んでみてください。

人生は冒険の連続です。
新しい挑戦に対する恐れを取り払い、自分の可能性を信じて前に進んでいきましょう。